женский журнал кулинарная книга секреты красоты женское здоровье
женский форум отдых и развлечения фотогалереи
интернет-магазин

женский форум
 ! ПРАВИЛА ФОРУМА ! FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить ЛСВойти и проверить ЛС   ВходВход 
Как похудеть?
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум "диких" хозяек -> КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, СТИЛЬ
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Галочка89



Зарегистрирован: 26.09.2015
Сообщения: 20
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Июл 13, 2016 8:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ну не закончила, всегда есть к чему стремиться, я сейчас под контролем диетолога в ОН КЛИНИК, каждые несколько месяцев меняет мне врач питание, следит за состоянием здоровья, чтобы срывов не было, плюс конечно же спортом занимаюсь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Пн Июл 18, 2016 1:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

LiaLia писал(а):
Я благодаря тому что перестала употреблять сахар, не ем после 18, отказалась от майонеза и соусов различных скинула за месяц 3,5 кг.
Правильный подход. Я исключила ещё жаренное и газировку. А также стала пить больше воды.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Emmalunga
Гость





СообщениеДобавлено: Пн Июл 25, 2016 1:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пить много воды, не есть жирного и мучного и спорт! Ну хотя бы ходьба. Я вот в офисе целыми днями, на спорт времени не остается… приучила себя от метро до дома пешком ходить, сначала жутко лень было, а сейчас втянулась, и чувствую как ноги подтягиваться стали! в качестве мотивации купила себе красивые стильные кеды, а поскольку спортивный стиль -не мой в принципе, то приходится их таким образом "окупать") показала б, да боюсь все сразу бросятся такие покупать и ходить со мной от метро)))
Вернуться к началу
Евгешка
Гость





СообщениеДобавлено: Чт Июл 28, 2016 2:12 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Emmalunga писал(а):
в качестве мотивации купила себе красивые стильные кеды, а поскольку спортивный стиль -не мой в принципе, то приходится их таким образом "окупать") показала б, да боюсь все сразу бросятся такие покупать и ходить со мной от метро)))


Даааа, ходьбы - отличный вид спорта! ноя к сожалению на каблуках на работу всегда бегаю, так что долгие прогулки не для меня....
Вернуться к началу
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Пт Авг 19, 2016 12:33 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Emmalunga писал(а):
Пить много воды, не есть жирного и мучного и спорт! Ну хотя бы ходьба. Я вот в офисе целыми днями, на спорт времени не остается… приучила себя от метро до дома пешком ходить, сначала жутко лень было, а сейчас втянулась, и чувствую как ноги подтягиваться стали! в качестве мотивации купила себе красивые стильные кеды, а поскольку спортивный стиль -не мой в принципе, то приходится их таким образом "окупать") показала б, да боюсь все сразу бросятся такие покупать и ходить со мной от метро)))
Ещё бы добавила к списку острое - его тоже не желательно кушать тем, кто желает похудеть. А ещё газированные напитки обязательно нужно исключить.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pkrymskaya



Зарегистрирован: 26.01.2016
Сообщения: 63

СообщениеДобавлено: Пн Авг 22, 2016 5:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Klimentina писал(а):
Emmalunga писал(а):
Пить много воды, не есть жирного и мучного и спорт! Ну хотя бы ходьба. Я вот в офисе целыми днями, на спорт времени не остается… приучила себя от метро до дома пешком ходить, сначала жутко лень было, а сейчас втянулась, и чувствую как ноги подтягиваться стали! в качестве мотивации купила себе красивые стильные кеды, а поскольку спортивный стиль -не мой в принципе, то приходится их таким образом "окупать") показала б, да боюсь все сразу бросятся такие покупать и ходить со мной от метро)))
Ещё бы добавила к списку острое - его тоже не желательно кушать тем, кто желает похудеть. А ещё газированные напитки обязательно нужно исключить.

острое просто аппетит провоцирует, поэтому нежелательно. а так не запрещено. насчет газирочки и вообще всяких сладких вод согласна. пустые каллории
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Льзя



Зарегистрирован: 31.08.2016
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Ср Авг 31, 2016 7:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хорошо аппетит присмиряет кофе. Но у меня от него бессонница, если после обеда пью.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
PampyKy



Зарегистрирован: 05.09.2016
Сообщения: 5

СообщениеДобавлено: Пн Сен 05, 2016 9:27 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вообще лучший способ похудеть и не вернуть килограммы которые ушли - это правильное питание и спорт, я за месяц так на 5 кг похудела, сейчас немного вес остановился, но думаю не на долго.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
alya.kazadaeva



Зарегистрирован: 27.01.2016
Сообщения: 49

СообщениеДобавлено: Чт Сен 15, 2016 11:28 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

я тоже за правильное питание и физические нагрузки. Я так смогла сбросить 5 кг
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Пн Сен 26, 2016 3:16 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

pkrymskaya писал(а):

острое просто аппетит провоцирует, поэтому нежелательно. а так не запрещено. насчет газирочки и вообще всяких сладких вод согласна. пустые каллории
Мне про острое посоветовал диетолог, да и желудок у меня от острого болит, поэтому не ем его.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Пн Сен 26, 2016 3:17 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

alya.kazadaeva писал(а):
я тоже за правильное питание и физические нагрузки. Я так смогла сбросить 5 кг
Вооот, я тоже так считаю. Самая лучшая диета - это правильное питание. А если уж вместе со спортивными нагрузками, то вдвойне полезно!
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
anneta



Зарегистрирован: 29.04.2016
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Вт Окт 04, 2016 5:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Девочки, кто-то был в Черногории в спортивном санатории Дурмитор, думаю туда поехать с целью сбросить лишний вес и укрепить здоровье. А то за последнее время набрала почти 5 кг и смотрю если нечего не предпринять то вес так и будет расти.
Посмотрела их распорядок дня и немножко в ужасе конечно, с другой стороны попробовать хочется. Какие-то двоякие мысли касаемо поездки.Rolling Eyes
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Ср Окт 12, 2016 4:04 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

anneta писал(а):
Девочки, кто-то был в Черногории в спортивном санатории Дурмитор, думаю туда поехать с целью сбросить лишний вес и укрепить здоровье. А то за последнее время набрала почти 5 кг и смотрю если нечего не предпринять то вес так и будет расти.
Посмотрела их распорядок дня и немножко в ужасе конечно, с другой стороны попробовать хочется. Какие-то двоякие мысли касаемо поездки.Rolling Eyes
Вы поехать хотите только для того чтобы похудеть? При большом желании похудеть можно и дома. Правильное питание и спорт Вам в помощь!
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LiaLia



Зарегистрирован: 06.07.2016
Сообщения: 6
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс Окт 30, 2016 5:45 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Вы поехать хотите только для того чтобы похудеть? При большом желании похудеть можно и дома. Правильное питание и спорт Вам в помощь!

Я была в спортивном санатории Дурмитор в мае этого года, девочки ощущения не передать словами это нужно только поехать и попробовать. Ехала с целью и немного здоровье укрепить, а то давление шалило и черногорию посмотреть. В итоге кроме всего этого ещё благодаря занятию спортом ,правильном питанию сбросила лишних 4кг и пересмотрела свой образ жизни и питание когда вернулась домой. Не жалею что поехала, хоть и путевка мне влетела в копеечку.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Payty



Зарегистрирован: 15.07.2011
Сообщения: 84
Откуда: Солнечный город

СообщениеДобавлено: Вс Фев 19, 2017 3:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я сейчас калории считаю, что-то за зиму набрала 6 лишних к - лето скоро - надо избавляться. Единственное, питание у меня нерациональное - работа не дает правильно питаться, плюс на дорогу очень много времени трачу - перерывы большие иногда получаются - поэтому питаюсь я хоть и по калориям - но как-то получается то ем много - то не ем вообще. И очень часто неполезности. В общем я сейчас себе для витаминизирования (весна ж всетки) еще витаминки купила и береш плюс, чтобы и микроэлементы поступали в организм в нужных количествах - а то я так с таким похудением от усталости скоро работать не смогу
_________________
Господи, дай мне мудрость, чтобы понимать мужчину. Любовь, чтобы прощать его. Терпение к его сменяющемуся настроению.
Потому что, Господи, если я попрошу силы - я просто забью его до смерти
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум "диких" хозяек -> КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, СТИЛЬ Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Страница 9 из 10

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Rambler's Top100


Copyright © 2006-2012 Записки "дикой" хозяйки
Проект компании JPR Consulting - разработка, сопровождение
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Русская поддержка phpBB