Что нужно есть для красивой кожи и здоровых волос?

[evgesha833]

Крема, масла, маски, бальзамы - это все прекрасно... Но все таки я считаю что красота идет изнутри. Как вы считаете какие продукты необходимы девушке чтобы быть красивой? (волосы, кожа, ногти) есть ли личные примеры и правила в питании, красотки?

[СветланаКоробова86]

Конечно есть. Для волос и ногтей очень полезен желатин или же желе, студень (холодец), заливное. Очень полезна раба, треска к примеру, в любом виде. Фрукты, овощи в рационе обязательны.

[Iga]

Вообще питание должно быть полноценным и сбалансированым.

[Ниночка]

Точно не чипсы, сухарики и сигареты.

[СветланаКоробова86]

А вот попробуйте ежедневно принимать ложечку растительного масла, к примеру нерафинированного подсолнечного и увидите, как улучшится состояние кожи и волос.

[Марианна]

Согласна с тем, что питание в первую очередь улучшает качество волос, ну и соответственно качество кожи тоже. Но не стоит забывать и о масках и других средствах по уходу за волосами. Они тоже не малую роль в этом играют.ю

[СветланаКоробова86]

[Наташенька]

[Наташенька]

Еще очень полезные яблоки, но не красные, а зеленые! Очень важно съедать хотя бы одно яблочко в день. Благотворно влияет на наш организм и на состояние кожи! Так же и капуста квашенная очень полезное блюдо!
_________________
Жизнь прекрасна, не смотря не на что

[СветланаКоробова86]

А от капустки квашенной не будет побочных эффектов? А вот зеленые яблоки..... я как-то встречаю в магазинах зеленые яблоки только импортные, которые выглядят ну совсем ненатурально.... такие и есть страшно.

[Klimentina]

а я вот где-то читала, что апельсин - это самый настоящий источник красоты и молодости. плод обладает отличными антиоксидантными свойствами, а именно выводит из организма токсины, шлаки, продукты обмена, тем самым предупреждая появление многих заболеваний и старение самого организма. вот так вот, так что налегайте на фрукт с пользой.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.

[Klimentina]

а еще вот пр киви хотела бы с вами поделится. дел в том, что в настоящее время киви применяют в косметологии наружно для красоты кожи. да и дома вы можете его легко использовать. после того, как вы очистили киви, из кожицы можно сделать маску для лица, которая будет обладать тонизирующим, увлажняющим и омолаживающим свойствами. а так же нужно включить киви в свой рацион. он отлично помогает бороться с усталостью, слабостью, упадком сил и депрессией.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.

[Наташенька]

[Mistress]

Просто правильное питание, регулярная чистка организма.

[СветланаКоробова86]