женский журнал кулинарная книга секреты красоты женское здоровье
женский форум отдых и развлечения фотогалереи
интернет-магазин

женский форум
 ! ПРАВИЛА ФОРУМА ! FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить ЛСВойти и проверить ЛС   ВходВход 
Что включить в меню ребенка осенью

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум "диких" хозяек -> АРХИВ ТЕМ
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Чт Сен 27, 2012 11:24 am    Заголовок сообщения: Что включить в меню ребенка осенью Ответить с цитатой

Какие продукты нужно давать ребенку чаще, чтобы повысить его иммунитет перед наступлением зимы.
Осень очень щедра на свои дары: фрукты и овощи – главные источники витаминов и полезных микроэлементов. Особенно осенью можно порадовать нашу иммунную систему, то есть укрепить ее. Это важно, так как впереди зимушка-зима и иммунитет должен быть во всеоружии.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Чт Сен 27, 2012 11:24 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Витамин С
Сладкий перец занимает место номер один среди овощей по содержанию витамина С. Но не менее полезной также будет капуста – свежая или квашенная. Чтобы получить необходимую суточную норму витамина С, нужно скушать всего лишь один свежий сладкий перец или грамм 200 салата из капусты. Можно готовить капустный фреш, который не только утолит жажду, потребность в витамине, а и спасет при воспаленном горлышке и первых симптомах простуды.
Однако, помни, что витамин С разрушается под воздействием высоких горячих температур или при контакте с алюминиевой посудой.
Витамин А
Для того, чтобы ребенок получал необходимое количество витамина А, что так необходим для зрения и роста, необходимо запастись мешками моркови! Стаканчик морковного фреша в сутки оказывает обезболивающий, противовоспалительный, общеукрепляющий, антисептический, противораковый, ранозаживляющий эффект, благотворно действует на кожу. Причем ценны не только корешки, а и вершки! Возьми листики с 3-4 морковок, ошпарь кипятком и перемолоти через мясорубку, смешивая с луком. Такой витаминный соус – прекрасная заправка к спагетти, рису и мясу.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Чт Сен 27, 2012 11:25 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Витамин В6
Настоящий и сильный защитник иммунной системы – это витамин В6. Он играет важнейшую роль в формировании лимфоцитов – кровяных телец. Картофель, морковь, капуста, бобы, фасоль, горох богаты этим витамином. Для максимальной пользы и эффекта овощи нужно миксовать, например, возьми две моркови, одну свеклу, пару листьев капусты и приготовь овощной фреш. Для оптимизации вкуса многие добавляют сок лимона, сельдерея, апельсина, мед и так далее.
Микроэлементы
Для пополнения организма микроэлементами прекрасно подойдут кабачки, тыквы, патиссоны.
Эти родственники семейства тыквенных – кладезь меди и калия.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Klimentina



Зарегистрирован: 06.04.2012
Сообщения: 1465

СообщениеДобавлено: Чт Сен 27, 2012 11:25 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Запасись на зиму
Нужно также подумать о тех полезных веществах, которые сложно будет получить зимой. Например, витамин D, который вырабатывается только под солнечными лучиками. Этот витамин является профилактикой рахита, потери кальция, способствует прочности костной ткани. А недостаток проявляется в виде депрессий, нервозности и агрессии. Вот почему летом, когда солнышка намного больше – все счастливее.
К счастью, хорошие новости – витамин D можно накапливать "про запас". Пока есть такая возможность нужно проводить на солнышке минимум 15-20 минут. Лучше всего эта процедура помогает детям и женщинам после 40. Поэтому, летом и ранней осенью побольше отправляй ребенка с бабушкой на пляж.
_________________
Когда у меня плохое настроение или какие-то проблемы, я начинаю есть лимон. И тогда я понимаю, что всё было не так уж и плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Майя
Гость





СообщениеДобавлено: Ср Окт 03, 2012 12:32 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Klimentina писал(а):
Запасись на зиму
Нужно также подумать о тех полезных веществах, которые сложно будет получить зимой. Например, витамин D, который вырабатывается только под солнечными лучиками. Этот витамин является профилактикой рахита, потери кальция, способствует прочности костной ткани. А недостаток проявляется в виде депрессий, нервозности и агрессии. Вот почему летом, когда солнышка намного больше – все счастливее.

От солнца витамин Д вырабатывается, только солнце-то у нас какое? Еле проходит через дым и другие блага цивилизации.
Ведь атмосфера задымленная, экология плохая…какой уж тут солнечный свет. Не везде так, но во многих местах, особенно в городах.
Поэтому малышам и советуют витамин Д в каплях.
А мы постарше, стараемся его из пищи получать, хотя он мало в каких продуктах есть. Но в растишке точно есть (и кальций тоже), в сливочном масле, еще в некоторых продуктах.
Но гулять все равно надо, хоть немножко от солнца получить здоровьяSmile
Вернуться к началу
СветланаКоробова86



Зарегистрирован: 07.11.2011
Сообщения: 1882
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Окт 03, 2012 6:10 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Klimentina писал(а):
Витамин В6
Для максимальной пользы и эффекта овощи нужно миксовать, например, возьми две моркови, одну свеклу, пару листьев капусты и приготовь овощной фреш. Для оптимизации вкуса многие добавляют сок лимона, сельдерея, апельсина, мед и так далее.


У меня такая проблема заставить своего сына овощи кушать. Может действительно получится в виде вот такого фреша замаскированного Razz . Обязательно попробую. Ведь обожает он свежеприготовленный сок, может и это пойдет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Майя
Гость





СообщениеДобавлено: Ср Окт 03, 2012 7:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Когда-то пыталась делать сок из овощей, такая гадость получилась. Возможно, это от заправки зависит, а я прямо так пыталась питьSad
Вернуться к началу
Наташенька



Зарегистрирован: 03.07.2012
Сообщения: 1550
Откуда: Краснодарский край

СообщениеДобавлено: Вт Ноя 13, 2012 2:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, это верно! Надо обязательно оснащать свой организм витаминами для предстоящей зимы, да еще желательно, что бы и на весну хватило))))). Вот только есть у нас такая проблема, что не дети, ни мой муж овощи просто есть не могут. Их от них, как они ласково выражаются, просто воротит, как беременную во время токсикоза.
_________________
Жизнь прекрасна, не смотря не на что
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
СветланаКоробова86



Зарегистрирован: 07.11.2011
Сообщения: 1882
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Ноя 20, 2012 3:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня сынуля с грядки дачной огурцы ел не охотно. А сейчас постоянно ест покупные огурцы, причем просит порезать и заправить душистым растительным маслицем. Вот ведь, видимо организм просит Smile Еще радует тем, что с удовольствием стал пить морковно-яблочный сок. Ему и сам процесс приготовления нравится, сам кусочки готовые в соковыжималку закладывает. Я еще и такву добавлять стала. Так что с каротином все впорядке .
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Azbuka



Зарегистрирован: 08.02.2013
Сообщения: 34

СообщениеДобавлено: Пн Фев 11, 2013 12:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как говорит мой муж - детей надо закалять круглый год, чтобы потом не тратиться на лечение всяких ОРВИ, поэтому летом мы много купаемся, зимой обливаемся прохладной водой, по квартире ходим всегда босиком и не укутываемся. Единственное, что даю своим малявкам - Аквадетрим по 1-2 капли с осени и до поздней весны. Недостаток витамина Д может привести к рахиту, а он нам не нужен. Пусть девочки растут с крепкими косточками и здоровыми зубками Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Майя
Гость





СообщениеДобавлено: Пн Фев 11, 2013 4:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

К переизбытку кальция не приведет аквадетрим? Это еще хуже, чем недостаток.
Сколько вашим малявкам?
Вернуться к началу
АннаСоловьева
Гость





СообщениеДобавлено: Сб Мар 02, 2013 12:14 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Майя писал(а):
К переизбытку кальция не приведет аквадетрим? Это еще хуже, чем недостаток.
Сколько вашим малявкам?

А разве от приема аквадетрима может быть переизбыток кальция? Мы давали по 1-2 капли, как педиатр назначала ребенку, росли развивались, все нормально. Я и не знала об этом.
Вернуться к началу
Майя
Гость





СообщениеДобавлено: Сб Мар 02, 2013 7:30 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ой, извините, я имела в виду переизбыток витамина Д.Embarassed
Там сложное взаимодействие с кальцием, но переизбыток и того, и другого нехорошо, хуже, чем недостаток.
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум "диких" хозяек -> АРХИВ ТЕМ Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Rambler's Top100


Copyright © 2006-2012 Записки "дикой" хозяйки
Проект компании JPR Consulting - разработка, сопровождение
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Русская поддержка phpBB